Menyembuhkanperadangan di dalam tubuh, misalnya radang tenggorokan, usus, pencernaan, ambeien, dll. 6. Meningkatkan stamina. 7. Mengatasi bronkhitis. 8. Menyembuhkan Tumor, Infeksi, dan Diabetes. 9. yaitu menekan titiktitik syaraf tubuh yang terletak pada kaki dan tangan. Jumlah titik refleksi di kaki dan tangan ini mencapai ratusan lebih.
ObatKencing Batu Yang Alami__Banyak orang tidak menyadari bahwa Kebiasaan minum air putih yang kurang sedangkan aktivitas keringatnya banyak ternyata menjadi pemicu utama terjadinya Batu Ginjal, maka tak heran banyak sekali pengguna internet mencari informasi mengenai ââŹĹobat Batu Ginjalâ⏠meskipun mengobati Batu Ginjal tidak harus menggunakan obat, ada
Dahulukala semenjak ribuan tahun silam yang lalu di negeri Tiongkok, ada seorang menderita usus buntu,dan suatu ketika ia berjalan dan terjatuh kakinya terantuk batu hingga memar, namun anehnya tak berapa lama ia justru sembuh dari sakit usus buntunya.Kenapa Bisa Demikian, Usut punya usut Ternyata luka memar di kakinya adalah daerah atau zona titik refleksi yang tepat
InovasiTeknologi Modern dari Kozuii yang menggabungkan Refleksi Modern dalam Model Sandal. sandal giok kesehatan kozuii telah dirancang dengan Teknologi Tinggi dan sesuai dengan standar Refleksi yang Asli ! Refleksi Kaki dikenal Asia sejak lima ribu ( 5000 ) tahun yang lalu sebagai Metode Penyembuhan Diri Sendiri dari berbagai Penyakit. Ingat !
. âSelain pengobatan medis, banyak orang menggemari pengobatan alternatif atau komplementer. Salah satunya adalah pijat pada titik refleksi tangan atau dikenal juga akupresur. Manfaat yang diklaim cukup banyak, termasuk meredakan beberapa penyakit.â Halodoc, Jakarta â Teknik pijat refleksi ada karena keyakinan bahwa tubuh manusia terdiri dari banyak titik yang jika ditekan dapat memengaruhi bagian tubuh lain secara positif dan meningkatkan kesehatan. Termasuk beberapa titik refleksi tangan yang akan dibahas kali ini. Pijat refleksi atau akupresur adalah praktik non-invasif yang relatif bebas risiko, sehingga biasanya aman digunakan bersama perawatan yang direkomendasikan dokter. Ingin tahu lebih lanjut mengenai pijat titik refleksi tangan dan manfaatnya bagi tubuh? Yuk simak lebih lanjut! Baca juga Terapi Pijat Refleksi Jaringan Saraf di Telapak Kaki Tertarik mencoba pijat titik refleksi tangan? Berikut ini beberapa titik yang bisa dicoba dan manfaatnya 1. Lung Meridian Titik bernama Lung Meridian ini terletak di tepi telapak tangan. Tepatnya di sepanjang ujung ibu jari ke bawah, hingga melewati lipatan di pergelangan tangan. Memberi tekanan di sepanjang garis tersebut dipercaya dapat membantu meredakan gejala yang berhubungan dengan pilek. Termasuk bersin-bersin, flu, dan sakit tenggorokan. 2. Heart 7 Titik ini bisa kamu temukan di area pergelangan tangan, tepatnya di luar tulang kecil yang sejajar dengan jari kelingking. Manfaat yang diyakini bisa didapat dengan menekan titik ini adalah mencegah insomnia, depresi, kecemasan, dan penyakit jantung. 3. Inner Gate Point Titik refleksi tangan yang satu ini sebenarnya tidak berada tepat di tangan. Untuk menemukan titik ini, letakkan telapak tangan menghadap ke atas dan gunakan tiga jari untuk mengukur kira-kira satu inci di bawah pergelangan tangan. Di situlah letak titiknya. Gunakan ibu jari tangan yang satunya untuk menekan titik ini dengan kuat. Manfaatnya adalah untuk meredakan mual dan sakit perut, serta masalah pencernaan lainnya. Baca juga Seberapa Efektif Memijat untuk Redakan Sakit Kepala? 4. Hand Valley Point Titik ini berada di antara jari telunjuk dan ibu jari. Menekan titik ini dipercaya dapat mengurangi stres, meredakan migrain, serta mengatasi sakit di bahu, gigi, dan leher. 5. Outer Gate Point Outer Gate Point hampir sejajar dengan titik di poin sebelumnya. Bedanya, letaknya ada di bagian sisi atas tangan dan lengan, di antara dua tendon. Menerapkan tekanan di titik ini dipercaya bisa meningkatkan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 6. Base of Thumb Point Kamu dapat menemukan titik ini dengan menelusuri jari di sisi telapak ibu jari sampai mencapai lipatan pergelangan tangan. Tekanan di titik ini diklaim dapat membantu meringankan masalah pernapasan. 7. Small Intestine 3 Letak titik refleksi tangan ini adalah tepat di bawah jari kelingking dan di atas salah satu lipatan besar tangan. Memberikan tekanan kuat pada titik ini diyakini dapat meredakan sakit telinga, sakit kepala bagian belakang, dan sakit leher. 8. Ten Dispersions Titik ini terletak di setiap ujung jari tangan. Menerapkan tekanan di titik-titik ini dipercaya dapat membantu meringankan beberapa gejala flu, seperti demam atau sakit tenggorokan. Baca juga 6 Manfaat Pijat Refleksi bagi Kesehatan Itulah beberapa titik refleksi tangan dan manfaatnya bagi tubuh. Perlu diketahui bahwa sebagai pengobatan alternatif dan komplementer, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang cukup untuk menentukan apakah titik tersebut benar-benar bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan. Bila ingin mencoba, tidak apa-apa karena teknik pijat refleksi ini umumnya aman dan hampir tidak ada efek samping. Namun, jangan sampai menjadikan pijat titik refleksi tangan ini sebagai pengganti pengobatan medis. Jika kamu mengalami keluhan kesehatan apapun, lebih baik bicarakan pada dokter di aplikasi Halodoc dan beli obat yang diresepkan. Jangan lupa download terlebih dahulu aplikasinya di ponselmu, ya! Referensi Healthline. Diakses pada 2021. Try This Hand Reflexology. Medical News Today. Diakses pada 2021. Hand Pressure Points Everything You Need To Know.
Ambeien atau wasir adalah sebuah penyakit yang terjadi pada anus manusia yang disebabkan karena pembengkakan pada pembuluh darah didalam atau diluar sekitar anus sehingga menyebabkan sakit yang luarbiasa ketika sedang buang air besar. Biasanya terdapat benjolan pada anus yang berwarna merah dan kebiruan seperti hal yang bisa menumbulkan terjadinya penyakit ambeien ini, diantaranya adalah gaya hidup yang tidak sehat, kurang memakan makanan yang berserat, terlalu banyak duduk dalam kesehariannya, kurang pergerakan tubuh atau olahraga, sering memakan makanan yang terlalu pedas, terlalu banyak makan makanan yang berlemak tinggi, kelelahan dan penyebab penyakit ambeienTitik Pijat Refleksi AmbeienTitik Akupresur AmbeienGejala penyakit ambeienSetiap penyakit selalu memiliki tanda yang menyertainya sehingga memudahkan kita untuk bisa mengenali jenis penyakit yang kita derita, tak terkecuali dengan penyakit ambeien ini, diantara tanda-tanda atau gejala penyakit ambeien adalah sebagai berikutSembelit atau susah buang air besar, bisa juga dikarenakan tinja yang keras serta menyebabkan iritasi di anusPendarahan saat buang air besar serta darah berwana merah terangSeringkali buang air besar yang disertai lendirRasa panas dianus setiap kali selesai buang air besarPembengkakan pada lubang anus didalam atau dibagian luarTerasa nyeri dan sakit di anusTerdapat benjolan di anus yang keluar sehingga benjolan tersebut harus dimasukkan setelah selesai BABJika anda sedang mengalai gejala seperti yang sudah saya sebutkan diatas, maka bisa dipastikan anda sedang menderita wasir atau ambeien. Segera lakukan pengobatan jika sudah di ketahui gejala awal pada penyakit ambeien, karena jika masih dalam gejala, penyakit masih mudah di obati dalam waktu saya akan berbagi cara mengobati penyakit ambeien dengan melakukan pemijatan pada titik-titik refleksi dan akupresur yang akan saya jelaskan lebih lanjut didalam artikel cara untuk mengobati penyakit ambeien yang anda derita, selain dengan memanfaatkan tanaman dan obat herbal alami, anda juga bisa memanfaatkan teknik pengobatan refleksi yang aman dan murah serta terbukti ampuh mengobati penyakit ambeien yang anda derita. Dan berikut ini beberpa titik refleksi ambeien yang bisa anda ikuti dan lakukan sendiri pengalaman saya, dengan melakukan pemijatan titik refleksi ambeien dapat menyembuhkan gejala sakit ambeien dalam 3 kali terapi saja, karena baru gejala yang timbul sehingga bisa cepat ditangani dan mudah mengatasinya. Untuk semua jenis penyakit biasakan untuk cepat menanganinya pada saat gejala baru timbul sehingga akan mudah diobati dan disembuhkan dengan izin Alloh Subhanahu Wataâala GambarMerupakan titik refleksi usus besar di telapak kaki kananAdalah letak titik refleksi usus besar di telapak kaki kiriTitik refleksi anus yang hanya terletak di telapak kaki kiriTitik Refleksi Rektum hanya terletak di telapak kaki sebelah kiriTitik Refleksi Tulang Tungging terletak di tumit luarLakukan pemijatan pada titik refleksi tersebut secara perlahan selama minimal 2 menit disetiap titiknya, lakukan secara berurutan dari titik nomor 1 sampai 5 dan anda bisa mengulangi pemijatan pada titik yang sama setelah 5 menit Akupresur AmbeienSetelah anda melakukan pemijatan pada titik refleksi ambeien di telapak kaki, sekarang anda bisa melanjutkan dengan melakukan pemijatan pada titik akupresur sebagai berikutKeterangan gambarTitik akupresur terletak di tangan kiri dan kananTitik nomor 2 terletak 1 jari disebelah titik nomor 1 ditangan kiri dan kananTitik nomor 3 berada di tulang ekor sebelah kiriTitik akupresur nomor 4 terletak di samping tulang ekor sebelah kananTitik akupresur nomor 5 terletak di ujung bawah tulang ekorTitik nomor 6 terletak tepat ditengah betis kaki kiri dan kananLakukan pemijatan pada titik akupresur tersebut dari nomor 1 sampai 6 selama minimal 1 menit di setiap titiknya, anda juga bisa mengulangi pemijatan pada titik yang sama setelah 5 menit gejala ambeien lakukan terapi 3 hari berturut-turut insyaAlloh penyakit anda akan sembuh setelah terapi di hari ke tiga. Untuk penyakit ambeien yang sudah medium dan parah, anda bisa melakukan terpi 3 kali sehari selama 3 hari berturut-turut setelah itu lakukan terpai paling tidak 1 kali setiap tiga terpai dianjurkan untuk setiap pasien agar banyak minum air putih, makan makanan yang banyak mengandung serat, jangan melakukan pekerjaan yang berat terutama angkat berat, hindari makanan yang terlalu pedas, banyak berolahraga dan jaga kebugaran tubuh artikel saya tentang cara mengobati penyakit ambeien dengan metode pijat refleksi, semoga bermanfaat dan semoga menjadi sebab sumbuhnya penyakit anda, terimakasih.
âPijat refleksi dilakukan pada titik tertentu di tubuh, misalnya di bagian jari kaki dan leher. Manfaatnya mulai dari melancarkan peredaran darah sampai menyembuhkan migrain.âHalodoc, Jakarta - Pijat menjadi salah satu cara untuk menghilangkan capek pada tubuh setelah lelah beraktivitas. Manfaat lainnya, yakni menghilangkan nyeri dan cedera, hingga mendeteksi adanya gangguan kesehatan pada tubuh. Salah satunya jenisnya adalah pijat refleksi. Meski terlihat mudah, tidak semua orang bisa melakukan pijat refleksi. Gerakan menekan, menggosok, atau mengurut jaringan dan otot dengan tangan ini memerlukan teknik dan keahlian khusus. Bukan tanpa alasan, salah gerakan bisa menimbulkan dampak yang cukup serius. Beberapa dampaknya, antara lain cedera, kerusakan saraf, berkurangnya sensitivitas otot dan kulit, serta rasa punggung? Ketahui titik pijat refleksi yang tepat di sini âCatat, Ini Titik Refleksi Punggung yang Bisa Bantu Redakan Nyeriâ.Apa Saja Manfaat dari Pijat Refleksi?Setelah melakukan pijat, ini beberapa manfaatnya yang akan dirasakan oleh tubuh1. Melancarkan peredaran darahGerakan dalam pijat mampu membuka simpul pada pembuluh darah, sehingga nadi dan vena bisa bekerja lebih optimal dalam mengalirkan darah. Kegunaan lainnya, yakni mencegah penyakit akibat peredaran darah tidak Membantu mengurangi stresMeski hanya berfokus pada bagian telapak kaki, pijat refleksi terbukti ampuh untuk mengurangi stres. Awalnya memang terasa sakit dan tidak nyaman. Namun, rutin melakukannya membuat rasa tidak nyaman dan sakit jadi Membantu mengurangi gejala penyakit tertentuTerapi ini membantu meringankan gejala beberapa penyakit ringan, seperti sakit kepala, nyeri punggung, atau masalah pada pencernaan. Sementara untuk multiple sclerosis dan Parkinson, pijat akan membantu mengurangi rasa nyeri atau sakit, tapi tidak Melancarkan sistem pencernaanPijat membantu meningkatkan sirkulasi dan memberikan stimulasi pada bagian sistem pencernaan. Terapi ini mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya, sebaiknya jangan mengonsumsi alkohol 24 jam sebelum Membantu meredakan dan mengurangi nyeriTubuh memiliki lebih dari saraf yang berada di bagian telapak kaki dan terhubung melalui sistem saraf pusat. Pijat refleksi di area tersebut dapat memperbaiki keseimbangan dari fungsi dan sistem pada tubuh. Hasilnya, tubuh menjadi lebih rileks, sehingga rasa nyeri bisa studi berjudul The effect of reflexology on pain intensity and duration of labor on Primiparas, yang dipublikasikan pada Iranian Red Crescent Medical Journal, refleksologi adalah teknik kuno, ringan dan non-invasif, yang digunakan secara luas sebagai salah satu metode untuk menghilangkan rasa sakit. Pada 2008, sebuah studi uji klinis acak dilakukan pada 120 ibu nifas dengan kehamilan berisiko rendah menjadi tiga pertama menerima pijat refleksi selama 40 menit. Kelompok kedua menerima dukungan emosional selama 40 ketiga menerima perawatan rutin selama persalinan. Dari studi itu, hasilnya intensitas nyeri pada ketiga kelompok di atas lebih rendah pada kelompok pijat refleksi. Dalam kelompok tersebut, mereka melaporkan penurunan intensitas nyeri ketimbang mereka yang menerima perawatan lainnya tertuang dalam penelitian Randomized controlled study of premenstrual symptoms treated with ear, hand, and foot reflexology yang dipublikasikan Obstetrics & Gynecology dilakukan pada 35 wanita yang mengeluhkan rasa nyeri sindrom pramenstruasi. Kemudian, setengah dari mereka melakukan pijat refleksi telinga, tangan, dan kaki dan setengah lainnya menerima plasebo. Hasilnya, terjadi penurunan gejala pramenstruasi secara signifikan pada wanita yang mendapatkan perawatan pijat refleksi ketimbang Meredakan migrain dan sakit kepala Pijat juga dapat mengurangi migrain dan sakit kepala dengan meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan otot. Gangguan tersebut dipicu oleh stres dan faktor psikologis lain, seperti gelisah berlebihan dan Mengurangi kecemasanDalam membantu mengurangi kegelisahan, pijat refleksi membantu meningkatkan mood atau suasana hati secara tak langsung. Setelah refleksi, peredaran darah jadi lebih lancar, sehingga kamu akan merasa lebih ini terbukti dalam penelitian The effects of foot reflexology on anxiety and pain in patients with breast and lung cancer yang dipublikasikan Oncology Nursing dilakukan dengan melakukan perawatan refleksi kaki selama 30 menit pada pengidap kanker payudara atau paru-paru. Hasilnya, mereka yang menjalani perawatan pijat refleksi mengalami penurunan tingkat kecemasan ketimbang yang tidak Baik untuk pengidap diabetes tipe 2Dengan pijat refleksi secara teratur, pasien pengidap diabetes tipe 2 bisa memiliki kadar gula darah yang lebih terkontrol. Untuk mendapatkan manfaat ini, kamu juga perlu melakukan pola hidup sehat lainnya, seperti mengonsumsi makanan bergizi Membuang racun dalam tubuhPijat refleksi mampu meningkatkan fungsi kandung kemih dan menurunkan gangguan pada saluran kandung kemih. Hal ini bisa meningkatkan sistem toksisitas tubuh, sehingga proses detoksifikasi racun jadi lebih Mempercepat proses penyembuhanSelama pijat refleksi berlangsung, akan terjadi peningkatan aktivitas saraf, peningkatan sirkulasi darah, dan keseimbangan metabolisme. Dengan begitu, sel-sel tumbuh lebih cepat, sehingga proses penyembuhan luka jadi lebih pijat mampu mengatasi nyeri otot? Kamu bisa klik artikel ini untuk penjelasan lebih lanjut âNyeri Otot, Pilih Pijat atau Obat Oles untuk Mengatasinya?â.Titik-titik Pijat RefleksiAda beberapa titik pijat yang mampu menunjang kebugaran dan kesehatan tubuh. Di antaranya1. Sela jari kakiTitik pijat ini dapat membantu kamu untuk menjaga kesehatan organ pernapasan, seperti dada dan paru-paru. Tak hanya itu, pijatan di area sela jari kaki juga dapat membantu meredakan masalah di punggung belakang. 2. Jari kakiMemijat di area jari kaki bisa menghilangkan rasa pegal dan tidak nyaman di area betis. Selain itu, melakukan pemijatan di area ini bisa meningkatkan fleksibilitas kaki untuk bergerak. Caranya, genggam seluruh jari kaki dan lakukan gerakan memutar secara perlahan. Kamu bisa melakukan gerakan ini secara berulang untuk bagian kaki yang Tumit kakiMemijat di area tumit kaki mampu meredakan pegal-pegal di area betis. Selain itu, pijatan ini akan membuat kaki menjadi lebih relaks. Caranya dengan menekan area tumit dengan ibu dari dan tangan yang lain melakukan pijatan pada seluruh Jempol kakiPijatan pada jempol kaki bisa meredakan sakit kepala. Manfaat lainnya, yakni dapat meredakan tegang dan kram pada kaki. Caranya dengan melakukan tekanan lembut di area tersebut. 5. Pergelangan kaki belakangTitik refleksi pada pergelangan kaki belakang membantu menurunkan tegangan atau tekanan pada bagian tendon achilles. Tendon achilles sendiri merupakan urat yang menghubungkan otot betis ke hanya pijat refleksi, ada jenis pijatan lainnya yang bermanfaat bagi tubuh, lho. Klik artikel ini selengkapnya âKenalan dengan Teknik Pijat Ayurveda yang Punya Banyak Manfaatâ.Apa Efek dari Pijat Refleksi?Meski bermanfaat, pijat refleksi bisa menimbulkan dampak jika tidak dilakukan dengan cara yang tepat. Beberapa di antaranya1. Kerusakan sarafSalah satu efek samping yang sering terjadi setelah memijat adalah kerusakan saraf. Gangguan ini umumnya terjadi di area leher dan bahu akibat pijatan yang terlalu Berkurangnya sensitivitas kulit dan ototDampak selanjutnya, yakni menurunnya sensitivitas pada otot dan kulit. Pada akhirnya, tubuh tak lagi bisa merespon sentuhan dengan baik, sehingga dapat mengganggu aktivitas Menimbulkan rasa sakitSetelah dipijat, seseorang biasanya akan menjadi lebih relaks. Namun, jika setelahnya kamu justru merasakan nyeri atau sakit, bisa jadi ini terjadi akibat teknik yang salah. 4. CederaCedera sebagai dampak dari pijat refleksi biasanya terjadi ketika orang yang dipijat memiliki luka atau masalah lain. Gangguan ini juga bisa muncul saat kamu memilih terapis yang kurang AlergiAlergi setelah dipijat bisa terjadi karena olesan minyak di permukaan kulit. Jadi, pastikan tidak memiliki alergi terhadap bahan apa pun, ya. Lakukan pengetesan dengan mengoleskan minyak di punggung tangan. Jika muncul kemerahan dan gatal, sebaiknya hentikan pemakaiannya sekarang kamu sudah tahu manfaat dari pijat refleksi. Walaupun begitu, tidak semua kondisi ataupun keluhan bisa ditangani lewat pijat refleksi. Untuk gangguan kesehatan spesifik kamu membutuhkan penanganan medis. Jika membutuhkan informasi lain seputar kesehatan, gaya hidup dan pola hidup sehat lainnya, silakan download Halodoc sekarang juga! Diskusikan juga masalah kesehatan yang kamu alami dengan Dokter Umum lewat aplikasi tersebut, Palace. Diakses pada 2023. 7 Benefits of A Reflexology Foot MassageHealthline. Diakses pada 2023. Reflexology Red Crescent Medical Journal. Diakses pada 2023. The Effect of Reflexology on Pain Intensity and Duration of Labor on Nursing Forum. Diakses pada 2023. The effects of foot reflexology on anxiety and pain in patients with breast and lung & Gynecology Science. Diakses pada 2023. Randomized controlled study of premenstrual symptoms treated with ear, hand, and foot reflexology.
Unduh PDF Unduh PDF Ahli pijat refleksi percaya bahwa terdapat "peta" tubuh manusia pada tangan kita. Setiap bagian tubuh, termasuk organ internal, terhubung dengan titik refleks yang sesuai pada tangan Anda. Memberikan tekanan pada titik refleks di tangan Anda akan merangsang impuls saraf yang mengalir ke bagian tubuh yang berhubungan. Impuls ini menghasilkan respons melemaskan otot. Saat otot melemas, pembuluh darah terbuka sehingga meningkatkan sirkulasi darah, yang akan meningkatkan jumlah oksigen dan nutrisi yang masuk ke dalam sel-sel di bagian tubuh tersebut. Walaupun bukti ilmiah pijat refleksi sangat terbatas, sebagian orang merasakan manfaatnya. Sebelum mencoba mempraktikkan pijat refleksi, Anda perlu mempelajari sejumlah teknik umum serta lokasi-lokasi yang terhubung dengan berbagai bagian tubuh. 1Lihatlah tabel pijat refleksi. Walaupun bagian ini akan menjelaskan sejumlah titik pada tangan yang menurut ahli pijat refleksi terkait dengan berbagai bagian tubuh, sebagian titik bisa lebih mudah dibayangkan dengan tabel pijat refleksi tangan sesungguhnya. 2 Berikan tekanan pada bagian atas jari untuk menangani gangguan pada kepala, otak, dan sinus. Dari ujung masing-masing jariâtermasuk ibu jari Andaâhingga sendi pertama jari mewakili kepala, otak, dan sinus.[1] [2] Bagian tengah bantalan ibu jari Anda, khususnya mewakili kelenjar pituitari, pineal, dan hipotalamus yang terletak di bagian tengah otak, yang bisa bermanfaat untuk mengatasi insomnia dan gangguan tidur lainnya.[3] [4] 3Berikan tekanan pada buku-buku pertama dan kedua pada jari untuk mengatasi gangguan leher. Bagian dari keempat jari dan ibu jari Anda, yang terletak di antara buku-buku pertama dan kedua pada jari terhubung dengan leher.[5] [6] Sebagai tambahan, daerah yang mewakili tenggorokan terdapat pada bagian dasar ibu jari Anda, sejajar dengan sambungan ibu jari Anda.[7] 4Berikan tekanan pada buku-buku kedua dan ketiga di setiap jari untuk mengatasi gangguan mata dan telinga. Bagian jari-jari Anda, yang terletak di antara buku-buku kedua dan ketiga jari mewakili mata ataupun telinga, tergantung dari jari tersebut. Jari telunjuk dan jari tengah dikaitkan dengan mata, sedangkan jari manis dan kelingking dikaitkan dengan telinga Anda.[8] [9] 5Berikan tekanan pada bagian atas telapak tangan Anda untuk mengatasi gangguan pada dada bagian atas. Bagian dada, payudara, paru-paru, dan cabang batang tenggorokan bronkus terletak tepat di bawah buku-buku pada keempat jari di sisi telapak pada kedua tangan.[10] [11] 6 Tarik garis dari jari tengah ke bawah, ke bagian tengah telapak tangan Anda. Tepat di bawah daerah dada bagian atas yang disebutkan di atas, bayangkan empat daerah menurun ke bawah, sejajar dengan jari tengah Anda. Setiap empat daerah berukuran seperti koin, dan ujung yang keempat berada pada bagian bawah telapak tangan Anda. Dalam urutan yang menurun, daerah ini mewakili bagian tubuh[12] [13] Ulu hati Kelenjar adrenal Ginjal Usus 7 Berikan tekanan pada bagian luar telapak tangan Anda mengarah ke ibu jari Anda. Dimulai dari bagian pangkal ibu jari Anda daerah tenggorokan yang dijelaskan di atas, lalu mengarah ke bagian bahwa telapak tangan pada sisi terdekat ibu jari, Anda akan segera menemukan empat daerah yang sempit di bawahnya. Dalam urutan menurun, daerah ini berkaitan dengan[14] [15] Kelenjar tiroid Pankreas Kandung kemih Rahim/prostat Ingatlah bahwa bagian luar atas pada daerah yang sama mewakili tulang belakang dan kolom tulang belakang. Bagian untuk kolom tulang belakang terletak di sisi kanan dan kiri ibu jari, sampai ke bawah, ke bagian pergelangan tangan. Sedangkan bagian untuk tulang belakang leher terletak paling dekat dengan ibu jari, diikuti dengan bagian toraks, lumbal, dan sakralis. 8Berikan tekanan pada bagian dalam telapak tangan. Bayangkan garis menurun ke bagian dalam telapak tangan, dari kelingking turun ke pergelangan tangan. Terdapat tiga daerah lagi di bagian ini dengan setiap daerahnya berukuran sebesar koin. Bagian atas kedua tangan berhubungan dengan lengan dan bahu pada masing-masing sisi tubuh, dan bagian bawah dari tiga bagian pada masing-masing tangan berhubungan dengan masing-masing sisi pinggul dan paha.[16] [17] Bagian tengah di tangan kiri berhubungan dengan hati dan limpa, sedangkan bagian tengah di tangan kanan mewakili hati dan kantong empedu karena organ-organ ini sendiri terletak pada sisi tertentu tubuh Anda.[18] [19] 9Beri tekanan pada pergelangan tangan. Tepat di bagian bawah telapak tangan pada pergelangan tangan, Anda akan menemukan tiga daerah lagi. Sistem getah bening terletak sejajar dengan jari tengah, tempat telapak tangan berbatasan dengan pergelangan tangan Anda. Tepat di sebelah daerah ini sejajar dengan kelingking, Anda akan menemukan daerah yang mewakili testis/ovarium. Terakhir, di bagian bawah kedua daerah ini, berupa garis tipis yang panjang, Anda akan menemukan lokasi yang berhubungan dengan saraf skiatika Anda.[20] [21] Iklan 1 Temukan bagian yang tepat dan berkaitan. Gunakan tabel pijat refleksi atau Bagian Satu untuk menemukan daerah yang berhubungan dengan bagian tubuh yang ingin Anda tangani. Atau Anda bisa sekadar memijat tangan secara keseluruhan, yang diyakini oleh ahli pijat refleksi dapat membantu meningkatkan kesehatan secara menyeluruh. Misalnya, jika Anda mengalami sakit kepala sinus, pijatlah bagian ujung dan buku-buku jari pertama karena daerah ini mewakili kepala dan sinus. Bagian ini juga bisa membantu meredakan gejala sinusitis, walaupun tidak ada buktinya.[22] [23] Contoh lainnya, jika Anda mengalami konstipasi, Anda perlu menerapkan teknik pada daerah yang berhubungan dengan usus, yang terletak pada bagian bawah telapak tangan, lurus menurun dari jari tengah Anda.[24] [25] 2Gunakan teknik ibu jari berjalan. Tempatkan ibu jari Anda memanjang pada daerah yang Anda ingin fokuskan. Geser ibu jari ke belakang dengan perlahan sambil meregangkan buku-buku pertama ibu jari ke atas. Dengan perlahan dan stabil, gerakkan buku-buku ibu jari ke atas dan ke bawah, menjalankannya pada titik refleksi.[26] 3Gunakan gerakan memutar. Tempatkan ibu jari Anda pada daerah yang Anda ingin tangani. Pertahankan sentuhan yang stabil dan putar ibu jari Anda dalam gerakan melingkar pada daerah tersebut sambil memberikan lebih banyak tekanan secara perlahan.[27] 4Berikan tekanan setelah memutarnya. Setelah melakukan gerakan memutar, tahan ibu jari Anda pada titik refleksi dengan tekanan sedang, meningkatkan relaksasi. Tahanlah sampai hitungan ketiga.[28] 5Gunakan berbagai macam teknik. Jika Anda menderita sesak pada dada, misalnya, Anda perlu memfokuskan pada daerah yang tepat di setiap tangan bagian atas telapak tangan tepat di bawah buku-buku terakhir pada jari. Lalu Anda bisa menggunakan teknik ibu jari berjalan di sepanjang daerah tersebut. Terakhir, terapkan teknik memutar pada bagian lebih kecil di daerah tersebut dengan mempertahankannya pada bagian tersebut sebelum bergerak ke bagian berikutnya. 6Tekan dengan kuat tanpa menimbulkan rasa sakit. Sambil meningkatkan tekanan pada bagian tangan, Anda perlu memberikan sebanyak mungkin tekanan sebisa Anda atau orang yang Anda tangani menggunakan pijat refleksi tanpa menimbulkan rasa sakit. Tekanan yang keras memang akan memastikan Anda memicu refleks, namun jangan sampai menimbulkan rasa sakit atau membuat Anda justru merasa tidak nyaman. 7 Beri rangsangan pada daerah di kedua tangan. Ahli pijat refleksi meyakini bahwa ini adalah merangsang daerah yang berhubungan pada kedua tangan saat menerapkan teknik tersebut adalah hal yang penting.[29] Misalnya, jangan memijat ujung jari berhubungan dengan kepala pada tangan kiri Anda saja. Sebaliknya, kerjakan ujung jari pada kedua tangan. Ingatlah bahwa ini hal ini tidak berlaku untuk zona yang hanya diwakili oleh satu tanganâmisalnya hati. 8 Lemaskan tubuh Anda dan minumlah banyak air putih setelah sesi selesai. Sama seperti pijat biasa, ahli pijat refleksi menganjurkan Anda untuk meminum banyak air putih setelah sesi pijat refleksi tangan untuk membantu tubuh Anda membuang asam laktat yang terbangun selama sesi tersebut.[30] [31] Selagi tubuh Anda membuang asam laktat tersebut 24 sampai 48 jam setelah sesi tersebut, bertambah banyaknya air seni dan buang air besar, serta berkeringat dan perubahan pola tidur adalah hal yang wajar.[32] Keluarnya asam laktat juga merupakan penyebab dari sensasi terbakar atau kesemutan pada otot yang telah dirangsang seperti dengan pijat.[33] Anda juga dapat mengonsumsi minuman olahraga yang mengandung elektrolit untuk membantu Anda mendapatkan asupan air yang cukup. Iklan Walaupun ruangan yang gelap dan tenang merupakan tempat yang ideal untuk sesi pijat refleksi, Anda bisa melakukan pijat refleksi tangan saat duduk di pesawat atau di meja kerja Anda di kantor. Saat memberikan sesi pijat refleksi kepada seorang teman, mintalah dia untuk meletakkan tangannya di meja di hadapan Anda dan tempatkan handuk di bawah tangan dan pergelangan tangannya agar tangannya tetap lemas. Ahli pijat refleksi menyarankan untuk memijat titik refleks pada kedua tangan agar tubuh Anda tidak hilang keseimbangan. Jika Anda menderita artritis dan terasa sakit bagi Anda untuk menggunakan ibu jari dan jari-jari Anda, Anda bisa menggunakan benda lain untuk membantu memberikan tekanan pada titik-titik refleks. Walaupun Anda bisa membeli peralatan pijat refleksi, sayangnya harganya cukup mahal. Padahal Anda bisa memperoleh hasil yang sama dengan memanfaatkan barang-barang rumah tangga biasa untuk memberikan tekanan pada titik-titik refleks. Cobalah untuk meremas atau memutar-mutar bola golf atau benda apa pun yang berbentuk bulat dan kecil pada tangan Anda, seperti pengeriting rambut. Jika terasa terlalu sakit saat diremas, tempatkan benda pada permukaan yang rata, lalu putar benda di bawah tangan Anda, dengan menekannya sekeras mungkin tetapi masih terasa nyaman. Iklan Peringatan Pijat refleksi adalah perawatan pelengkap. Jangan mencoba mendiagnosis dan menangani penyakit atau kondisi serius apa pun untuk diri sendiri. Mintalah saran dari praktisi medis profesional selain menjalani perawatan pijat refleksi. Jangan melakukan pijat refleksi tangan jika terdapat cedera pada tangan Anda. Sebaliknya, gunakan bentuk pijat refleksi lainnya, seperti refleksi kaki atau telinga sampai tangan Anda sembuh. Berhati-hatilah agar tidak memberikan terlalu banyak tekanan, karena dapat menyebabkan kerusakan saraf atau muskuloskeletal. Iklan Hal yang Anda Butuhkan Losion opsional Peralatan pijat refleksi opsional Tabel pijat refleksi tangan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?
titik refleksi ambeien di tangan
